So liebe Leute,
da ist wieder eins…
Thema: 1. Kumitachi intensiv
In der Mail findet ihr eine Gedächtnisstütze.
Am Mittwoch werden wir die Form nochmal durchgehen.
Freitag:
– kleine flotte Aufwärmrunde
– schnelles zusammenpuzzeln der Form (bitte mit dem Video vorbereiten)
– intensives Training der gesamten Form mit Schwerpunkt Tempo, Distanz, Druck
Also "30 min schnell, ohne Verletzungen!"
Das schrieb der Tom
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