{"id":1511,"date":"2022-10-28T14:54:39","date_gmt":"2022-10-28T12:54:39","guid":{"rendered":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/?p=1511"},"modified":"2022-10-28T15:06:06","modified_gmt":"2022-10-28T13:06:06","slug":"ab-dem-04-november-freitags-stabitraining-mit-heinrich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/ab-dem-04-november-freitags-stabitraining-mit-heinrich\/","title":{"rendered":"Ab dem 04 November Freitags Stabitraining mit Heinrich"},"content":{"rendered":"<div class=\"postie-post\">\n<div dir=\"ltr\">&#8222;Moin Liebe Sportsfreunde.<br \/>K\u00f6rperliche Fitness ist im Sport unabdingbar. Vorallem Hilft eine gut entwickelte Rumpfmuskulatur Verletzungen und R\u00fcckenproblemen vorzubeugen. <br \/>Mir pers\u00f6nlich f\u00e4llt es Zuhause oder alleine schwer, mich regelm\u00e4\u00dfig zu motivieren, etwas f\u00fcr die Rumpfstabilit\u00e4t zu machen. Vielleicht geht es dem einen oder anderen auch so. <br \/>Daher dachte ich mir: Geteiltes Leid ist halbes Leid und biete ab jetzt einmal w\u00f6chentlich eine Trainingseinheit zur Rumpfstabilit\u00e4t an. <br \/>Die Einheit soll probehalber erstmal Freitags vor dem Training stattfinden, 30min lang sein und dementsprechend ca. 17:20 Uhr beginnen. Dann haben wir noch 10 min Pause bevor das eigentliche Training beginnt.<br \/>Keine Angst, ich passe die \u00dcbungen entsprechend eurer F\u00e4higkeiten an.<br \/>Ich freue mich euch Freitag zu sehen.<\/p>\n<p>Euer Heinrich&#8220;<\/p><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&#8222;Moin Liebe Sportsfreunde.K\u00f6rperliche Fitness ist im Sport unabdingbar. Vorallem Hilft eine gut entwickelte Rumpfmuskulatur Verletzungen und R\u00fcckenproblemen vorzubeugen. Mir pers\u00f6nlich f\u00e4llt es Zuhause oder alleine schwer, mich regelm\u00e4\u00dfig zu motivieren, etwas f\u00fcr die Rumpfstabilit\u00e4t zu machen. Vielleicht geht es dem einen oder anderen auch so. Daher dachte ich mir: Geteiltes Leid ist halbes Leid und &hellip; <a href=\"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/ab-dem-04-november-freitags-stabitraining-mit-heinrich\/\" class=\"more-link\"><span class=\"screen-reader-text\">\u201eAb dem 04 November Freitags Stabitraining mit Heinrich\u201c <\/span>weiterlesen<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1511","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-allgemein-aikido-rostock"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1511"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1511\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1511"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1511"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/rostock-aikido.de\/wordpress\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1511"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}